one of modesty , モデP です!!

シンガーソングライター、インスト、ボカロをやっているメンヘラミュージシャン one of modesty によるブログです!

メンタル

サブリミナル音楽を聴き始めたら、死にたいと思うことが減った!

最近、サブリミナル音楽というのを聴き始めました! 潜在意識を書き換えるためです! 本を読んで、潜在意識を書き換えるというのには、挫折をしています。 で、僕の好きな音楽で潜在意識を書き換えることができたらと思い、聴き始めました。 サブリミナル音…

うつを薬なしで治すには、考え方を変えるといいようだが、僕には難しい。

うつを薬なしで治すには、考え方を変えるといいようですが、僕には難しいと感じました。 そういうことが書いてある本は、たくさんあって、僕も何冊か読みました。 読んで納得はするのですが、実際にその考え方にはなり切れないという感じでした。 だから、結…

今年も光療法をやってみた!

去年やってみた光療法。 LEDの機械の光を浴びて、うつを改善する効果があるというもの。 特に、冬季うつに効くらしい。 去年は、1カ月しないうちに機械が壊れてしまった。 もうやめようと思っていたけど、効果はあったので、今年も機械を買ってしまった。 同…

抗うつ剤を増やして、調子を上げて音楽を頑張りたい!

僕は、A型事業所という所に通っている時に、調子が良くて、抗うつ剤と抗不安剤を大幅に減らしました。 その後、体調は悪化して、そこで働くことが困難になり、辞めました。 それから、音楽に励んでいましたが、パッとしない日々が続いています。 抗不安剤は…

統合失調症の妄想が出て、収まってから音楽を聴いたら楽しかった!

僕は統合失調症で妄想がよく出ます。病気柄仕方のないことですが、正直辛いです。ですが、妄想が出てよかったことがひとつだけあります。妄想が収まってから音楽を聴くと楽しいんです!いつもより、感受性が敏感になってるからなのか、楽しく聴けます。最近…

抗うつ剤減らしたけど、結局また増やすことになった。

僕は、調子がいいときに、勢いで抗うつ剤を半分以上まで減らしました。その後、体調は悪化!通っていた作業所も辞めることになりました。しばらくそのまま我慢してたのですが、体調がどんどん悪くなり、結局抗うつ剤をまた増やしました。それでも、コロナの…

コロナで暗いニュースばかり!テレビがマイナスイメージ刷り込み機になってる!

コロナで暗いニュースばかり!テレビを付けると、今日の感染者は何人だの、何人死んだだのという話題ばかり。テレビがマイナスイメージ刷り込み機になってる!特に朝から夕方にかけての平日がやばい!マイナスイメージが潜在意識にインプットされまくり!僕…

統合失調症って本当に生きにくい

統合失調症になって20年以上経つが、生きにくいと感じることが多くなってきた。 できないことが増えた。 すぐに精神が不安定になる。 すぐイライラする。 しかも、親が高齢になり、父親に至っては、目が見えなくて、介護が必要だ! その父親がくずなので、も…

レキサルティを追加して、リスペリドンを減らしたら、少し調子良くなった!

少し前にレキサルティ1mgを朝に追加したのですが、飲み始めは、すぐに少し調子良くなったのですが、その後落ち込みました。 リスペリドンも飲んでいるのですが、少し抑える効果が効きすぎてると思い、リスペリドンを少し減らしたところ、少し調子が良くなり…

愚痴を言うのをやめたい。どうすれば?

昔はあまり言わなかったのだが、最近よく愚痴や悪口を言うようになってしまった。よくないことだ。自己啓発の動画、マコなり社長のやつで見たのだが、すぐに辞めたほうがいいとのこと。人生が悪い方向へ向かってしまうからだ。本でも読んだ気がする。愚痴を…

僕は、抗うつ剤や抗不安薬を減らしたら波動が下がってしまったようだ

僕は、調子がいい時に、抗うつ剤や抗不安薬を減らしました。両方とも半分以下まで。それから、一気に体調が悪くなりました。ネガティブになり、よくないことを言うようになりました。波動が下がってしまったのです。でも、また波動を上げたい!ポジティブに…

光療法やめたけど、意外と大丈夫だった。

光療法をやめて、一週間くらい。 特に、調子が悪くなることもなく、むしろ、少し調子がいいくらいです。 光療法は、確かに効果は少しありました。 でも、機械が壊れやすいことを考えると、もうやる気にはなりません。 あと、目への影響を気にしてしまいます…

光療法の機械が1ヶ月しないうちに壊れました。

光療法の機械がもう壊れました。1ヶ月も持ちませんでした。まだ、返品できたので、お金は返ってきます。もう、こういう機械は買いません。どうせ、またすぐに壊れるので。LEDの光が強いので、壊れやすいんだと思います。また、うつがひどくなるな。でも、目…

光療法がうつに効くようだけど、機械がすぐに壊れた。

光療法でうつがよくなってきました! 光療法とは、強い光を浴びて、特に冬季うつの治療にいいです。専用の機械をAmazonで5000円くらいで買いました。 始めて2日で、昨日からなんですが、もう効果出てきました。 こうして、ブログを書く気になったくらいです…

ミュージシャンにはメンタルの病気が多いらしい

統合失調症や鬱で苦しんでいる、one of modesty です。 メンタルの病気で苦しんでいるのは、僕だけではなく、ミュージシャンに多いみたいです。 不安定な収入、ライブなどでの緊張など、ミュージシャンはメンタルに不安を抱えやすいみたいです。 聞いたとこ…

統合失調症が成功するのは無理なのかな?

僕は統合失調症です。 ずっと苦しんでいます。 最近、本をよく読むようになりました。 自分をよくするためです。 成功に関連した電子書籍をAmazonで買って読んでます。 だいたいどの本にも、共通したところがあって、精神をポジティブでいい心でいることが、…

統合失調症は芸術などで才能を発揮するための進化だ!

統合失調症を前向きに捉えようと思う。統合失調症になって、辛いことがいっぱいあった。でも、くよくよしていては、何も始まらない。ある本で読んだのだが、統合失調症には、芸術の才能がある場合があると。その才能は、精神を悪くする代わりに得られている…

音楽を楽しむこと忘れてた。音楽って楽しむものだよね?

いつからか、音楽を作ることが、楽しみから苦しみに変わっている。たくさんの人に聴いてもらいたい、いい音楽を作らなきゃということからのプレッシャーだろう。音を楽しむと書いて音楽。なのに、楽しむことを忘れてました。人生も楽しめなくなってる。これ…

Spotifyでこれだけいろいろな曲が聴けるのに幸せに感じないのはなぜ?

Spotifyで、安く、手軽に、いろんな曲を聴けるようになった。昔から考えると、ある意味天国である。しかし、僕は今、幸せを感じていない。 それは、うつだから?聴けない曲があるから?それとも、音楽から興味が遠ざかっている? 前ほど、音楽を聴く時間も多…

もうCD買ったり、レンタルしたりしないかも?

正直、mp3の音質では、物足りなくなってきてる。それで、CDをflacでリッピングしたりしたが、容量が大きくてとても面倒。Spotify で、mp3以上の音質で聴けるので、もう、今ある音源と、Spotifyにある曲しか聴かないのではないかと思っている。Spotifyにない…

メジャーデビューできるといいのかな?

メジャーデビューを僕もかつては目指していました。しかし、インディーズでの活動を考えたりと、最近は、オーディションにも応募しなくなりました。知名度を得るためには、メジャーデビューは圧倒的有利!でも、年齢のこととか、メジャーデビューしても稼げ…

今日は、星野源の静かな曲も聴けるようだ

今日は、調子がいいみたい。静かな曲のよさも分かる!聴いてるのは、星野源 の Yellow dancerYELLOW DANCER (通常盤)アーティスト: 星野源出版社/メーカー: ビクターエンタテインメント発売日: 2015/12/02メディア: CDこの商品を含むブログ (18件) を見るい…

またいい曲をたくさん作れるようになりたい!

薬を減らし出した頃から、いい曲が作れないでいる。仕事中心で、音楽をセーブしていたのもあるが、すっかりスランプだ。これでは、音楽活動しにくいし、ミュージシャンと名乗るのも、微妙になってしまう。早く体調を整えて、いい曲をいっぱい作れるようにな…

統合失調症を克服したい!

統合失調症、100人にひとりくらいがなる精神の病気。僕は、それともう何年も闘っている。そして、何度もやられている。もうだめかな?って時もあった。でも、今を生きている。嫌になることはたくさんあるけど、いつか克服してやりたい。音楽で成功できたら、…